پرهيزهاى غذايى ضرورى مواد غذايى كه براى همگان مضر است و بايد راه ورود اين غذاها را به خانه‌هاتان ببنديد : * آب يخ * سوسيس و كالباس ( مولد سرطان مغز ، بواسير و شقاق و انواع ديگر سرطان‌هاست ) * چيپس و پفك * شيرينىجات قنادى * فست‌فودها * نوشابه‌هاى گازدار ( مولد ديابت ، شقاق ، كوليت روده ، سرطان دهانه معده و ركتوم و غيرو ) * روغن‌هاى نباتى جامد و مايع * كره گياهى * سويا * ماكارونى